福岡市中央区の歯科医院　ふくしま歯科

毛先が当たっているか常に意識しながらみがくことで、効果は大きく変わってきます。

力まかせにゴシゴシみがいても汚れは落ちません。逆に歯ぐきを傷つけてしまうおそれがあります。軽い力で小刻みに動かしましょう。

•  奥歯
•  歯と歯の間
•  歯と歯ぐきの境目
•  歯並びがデコボコしたところ

みがく順番を決めおくことでみがき残しがなくなります。

健康な歯のためにできること ～歯科医院での定期検診～

普段しっかりとみがけない箇所や、歯ブラシでは落とせない歯石や着色は、定期的に歯科医院でクリーニングしてもらいましょう。

フッ素塗布

フッ素は歯質を強くし、虫歯になりかかった歯の再石灰化を促す働きがあります。歯科医院で定期的にフッ素塗布を受け、虫歯に強い歯をつくりましょう。また、ご家庭でもフッ素の入った歯みがき粉の使用をおすすめします。

シーラント

歯ブラシが届きにくく、虫歯ができやすい奥歯の溝を歯科用プラスチックで塞ぐ処置です。虫歯予防に効果的です。

おやつ

おやつは、歯にくっつきやすいもの（チョコレート・ビスケット・あめなど）はできるだけ避け、時間と量をしっかり決めてだらだら食べさせないようにしましょう。だらだら食べていると常に口の中が酸性になり、虫歯になりやすくなってしまいます。虫歯予防のためのおやつとしてはキシリトールがおすすめです。キシリトールは天然の甘味料で、ガムやタブレットに使われています。虫歯菌が歯を溶かす酸の生成を抑える働きがあるため虫歯予防に効果的です。